​MATflow vadba je oblika nizko intenzivne vadbe, ki združuje elemente pilatesa, joge in različnih dihalnih tehnik za umiritev in sprostitev telesa.
Z vadbo vplivamo na:

• sklepe,
• mišice (od temena do stopala),
• koordinacijo gibanja,
• dihanje (močan prostistresni učinek)
• možgane oz. misli (sprostitev in pozitiven pogled nase).

Z rednim izvajanjem MATflow vadbe boste: 

• izboljšali gibljivost in mobilnost svojega telesa,
• okrepili mišice trupa, da bodo aktivno sodelovale pri različnih vsakodnevnih nalogah,
• vplivali in izboljšali boste medmišično ravnovesje, ter tako aktivno skrbeli za preventivo pred poškodbami,
• izboljšali boste svojo telesno držo,
• sprostili in umirili svoj um,
• razvijali sposobnost zavedanja lastnega telesa, ter
• osvojili mnogokateri izziv, s katerim se bomo srečali tekom vadb.

Primerna je:

• tako za začetnike, kot tudi tiste, ki so redno telesno aktivni
• za posameznike s slabo telesno držo
• za tiste, ki bi želeli izboljšati gibljivost svojega telesa (gibljivost ramenskega obroča / kolkov / hrbtenice / stegenskih mišic,…)
• za tiste, ki iščejo kompenzacijo enostranskim obremenitvam na delovnem mestu (sedeče pisarniško delo, enolični ponavljajoči gibi,…)
• za tiste, ki jih večkrat »useka v križu«
• za posameznike, ki iščejo sprostitev in način za lažje premagovanje stresa​

MATflow poteka ob sobotah med 7:30 in 9:00h v prostorih našega društva na Polzeli.
Za vadbo potrebujete udobna športna oblačila, za vadbene blazine pa poskrbimo mi. Vadbo izvajamo bosi ali v nogavicah.

MATflow  je odličen dodatek k vodenim vadbam v fitnesu, kjer je na drugi strani poudarek na vzdržljivosti, moči in hitrosti. Obe vadbi skupaj tako tvorita celoto – telesno in duševno zmogljivost. 

Za več informacij in prijavo, pokličite na 070 510 410 (Tjaša).