Športno Društvo MAT
  • Domov
  • O nas
  • Rekreacija
  • Otroci
  • ZRELA LETA
  • Kontakt

MATflow VADBA

​MATflow vadba je oblika nizko intenzivne vadbe, ki združuje elemente pilatesa, joge in različnih dihalnih tehnik za umiritev in sprostitev telesa.
Z vadbo vplivamo na:
  • sklepe,
  • mišice (od temena do stopala),
  • koordinacijo gibanja,
  • dihanje (močan prostistresni učinek)
  • možgane oz. misli (sprostitev in pozitiven pogled nase).
Z rednim izvajanjem MATflow vadbe boste: 
  • izboljšali gibljivost in mobilnost svojega telesa,
  • okrepili mišice trupa, da bodo aktivno sodelovale pri različnih vsakodnevnih nalogah,
  • vplivali in izboljšali boste medmišično ravnovesje, ter tako aktivno skrbeli za preventivo pred poškodbami,
  • izboljšali boste svojo telesno držo,
  • sprostili in umirili svoj um,
  • razvijali sposobnost zavedanja lastnega telesa, ter
  • osvojili mnogokateri izziv, s katerim se bomo srečali tekom vadb.
Primerna je:
  • tako za začetnike, kot tudi tiste, ki so redno telesno aktivni
  • za posameznike s slabo telesno držo
  • za tiste, ki bi želeli izboljšati gibljivost svojega telesa (gibljivost ramenskega obroča / kolkov / hrbtenice / stegenskih mišic,…)
  • za tiste, ki iščejo kompenzacijo enostranskim obremenitvam na delovnem mestu (sedeče pisarniško delo, enolični ponavljajoči gibi,…)
  • za tiste, ki jih večkrat »useka v križu«
  • za posameznike, ki iščejo sprostitev in način za lažje premagovanje stresa​
MATflow poteka ob sobotah med 7:30 in 9:00h v prostorih našega društva na Polzeli.
Za vadbo potrebujete udobna športna oblačila, za vadbene blazine pa poskrbimo mi. Vadbo izvajamo bosi ali v nogavicah.

MATflow  je odličen dodatek k vodenim vadbam v fitnesu, kjer je na drugi strani poudarek na vzdržljivosti, moči in hitrosti. Obe vadbi skupaj tako tvorita celoto – telesno in duševno zmogljivost. 


Za več informacij in prijavo, pokličite na 070 510 410 (Tjaša).
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • O nas
  • Rekreacija
  • Otroci
  • ZRELA LETA
  • Kontakt