MATmovement je srednje do visoko intenzivna celostna vadba namenjena izključno ženskam. Temelji na kompleksnih vajah za povečanje in izboljšanje mišične moči in vzdržljivosti. Aktiviramo celo telo, saj mišice krepimo skozi sestavljena gibanja, za katere je potrebna aktivacija več mišičnih skupin hkrati. Vsebuje elemente metaboličnega treninga, pa tudi zametke joge, pilatesa in atletike.
V eni uri skupinske vadbe gibanje izpeljemo tako, da kar se da celostno vplivamo naše telo, hkrati pa se še posebej osredotočimo na najbolj kritične dele ženskega telesa: trebuh, noge in zadnjico. Cilj vadbe je tako izboljšati mišično moč in vzdržljivost, ter oblikovati čvrsto ženstveno telo. Ker gre srednje do visoko intenzivno vadbo in se zahtevnost da individualno prilagoditi, je primerna tako za začetnice, kot tudi tiste, ki so športno bolj aktivne, ter si želijo zmanjšati odstotek telesne maščobe, oblikovati in učvrstiti telo in izboljšati svojo telesno pripravljenost.
Pozitivni učinki MATmovement vadbe:
MATmovement vadba poteka v prostorih ŠD MAT tako na Polzeli, kot tudi v Šempetru.
Za več informacij in rezervacijo termina, pokličite na 070 510 410 (Tjaša) ali 070 838 140 (Jasna).
V eni uri skupinske vadbe gibanje izpeljemo tako, da kar se da celostno vplivamo naše telo, hkrati pa se še posebej osredotočimo na najbolj kritične dele ženskega telesa: trebuh, noge in zadnjico. Cilj vadbe je tako izboljšati mišično moč in vzdržljivost, ter oblikovati čvrsto ženstveno telo. Ker gre srednje do visoko intenzivno vadbo in se zahtevnost da individualno prilagoditi, je primerna tako za začetnice, kot tudi tiste, ki so športno bolj aktivne, ter si želijo zmanjšati odstotek telesne maščobe, oblikovati in učvrstiti telo in izboljšati svojo telesno pripravljenost.
Pozitivni učinki MATmovement vadbe:
- oblikovanje telesa
- izboljšanje mišične moči in vzdržljivosti
- povečan mišični tonus
- zmanjšanje deleža maščobe v telesu
- izboljšanje koordinacije in ravnotežja
- izboljšanje telesne drže
- spodbudno okolje in pozitivna energija vadečih
MATmovement vadba poteka v prostorih ŠD MAT tako na Polzeli, kot tudi v Šempetru.
Za več informacij in rezervacijo termina, pokličite na 070 510 410 (Tjaša) ali 070 838 140 (Jasna).
