Pilates je nežna, a hkrati zelo učinkovita vadba, ki temelji na krepitvi centra telesa, stabilizaciji sklepov, mobilizaciji hrbtenice in krepitvi tistih majhnih mišic, ki jih potrebujemo za pokončno držo.
Z redno vadbo pilatesa:
Vadba poteka v prostorih društva v Šempetru.
Za več informacij pokličite na 031 264 694 (Alenka).
Z redno vadbo pilatesa:
- izboljšujemo mišični tonus in medmišično ravnovesje,
- stabiliziramo ramenski obroč in sklepe,
- popravimo telesno držo,
- oblikujemo telo,
- izboljšujemo ravnotežje,
- predihamo telo,
- povečamo gibljivost,
- zmanjšujemo bolečine v hrbtenici in vratu ter
- poskrbimo da globoke trebušne mišice, mišice medeničnega dna in hrbtne mišice, začnejo aktivneje sodelovati pri vseh ostalih vrstah aktivnosti – vsakodnevnih in športnih.
Vadba poteka v prostorih društva v Šempetru.
Za več informacij pokličite na 031 264 694 (Alenka).
