Športno Društvo MAT
  • Domov
  • O nas
  • Rekreacija
  • Otroci
  • ZRELA LETA
  • Kontakt

PILATES

Pilates je nežna, a hkrati zelo učinkovita vadba, ki temelji na krepitvi centra telesa, stabilizaciji sklepov, mobilizaciji hrbtenice in krepitvi tistih majhnih mišic, ki jih potrebujemo za pokončno držo.

Z redno vadbo pilatesa:
  • izboljšujemo mišični tonus in medmišično ravnovesje,
  • stabiliziramo ramenski obroč in sklepe,
  • popravimo telesno držo,
  • oblikujemo telo,
  • izboljšujemo ravnotežje,
  • predihamo telo,
  • povečamo gibljivost,
  • zmanjšujemo bolečine v hrbtenici in vratu ter
  • poskrbimo da globoke trebušne mišice, mišice medeničnega dna in hrbtne mišice, začnejo aktivneje sodelovati pri vseh ostalih vrstah aktivnosti – vsakodnevnih in športnih.

Vadba poteka v prostorih društva v Šempetru.
 
Za več informacij pokličite na 031 264 694 (Alenka).
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • O nas
  • Rekreacija
  • Otroci
  • ZRELA LETA
  • Kontakt